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怎样把新疆舞跳的很有范新疆适合养殖什么品种的羊去西藏旅行一个月大概需要多少费用？入了骑行的坑，你花了多少钱？新疆舞怎么扭脖子怎样把新疆舞跳的很有范把新疆舞跳的有范，有以下几点要领:

其实新疆舞蹈的节奏很轻快，入门也会很快，首先最重要的是平时没事的时候左右扭脖子，把脖子的动作扭活，其次就是脚步，再结合手部动作，你带着这几个点去看或者学习新疆舞蹈会接受的很快的。

动作技巧：

1.让你的脖子放松,可以放一些自己喜欢的音乐边听边练习.

2.做头部运动.前后、左右、顺时针逆时针旋转、俯仰.

3.可以把双臂向上伸直,用耳朵去碰手臂,来辅助联系脖子的左右移动.找到感觉后把手放下来练习.

4.另外眼神也很重要,要挑眉脚和眼角,眼珠子往摆动的方向很魅惑的看一眼,然后下巴凑过去,脖子也就机械的运动起来了.

5.侧面贴墙.让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。

坚持下去，你就是广场上跳新疆舞最有范的那位。

新疆适合养殖什么品种的羊一、阿勒泰羊

阿勒泰羊主要产于新疆北部，是哈萨克羊的一个分支，历史十分悠久，有1200多年。这个羊特点鲜明，羊毛棕红色居多，少部分会有黄色、黑色或白色。公羊有一对很大的螺旋羊角，母羊部分有角。阿勒泰羊个头大，尾部较大，屠宰率高，肉、脂产量高，味道鲜美。

二、刀郎羊

刀郎羊发育较快，体型较大，是阿富汗瓦尔吉尔肥尾羊与当地土种羊杂交出来的品种。刀郎羊结构匀称，体大躯长而深，肋骨拱圆，胸深而宽，前后躯较丰满，头中等大小，鼻梁隆起，耳特别长而宽。公羊绝大多数无角，母羊一般无角。南疆麦盖提县的刀郎羊肉质嫩、无膻味，特别适合用清水炖着吃，其口感肥而不腻，适口性强。

三、多浪羊

多浪羊也是新疆比较有名气的羊品种了。多浪羊中心产区在麦盖提县，来源于阿富汗的瓦尔吉尔肥尾羊与当地土种羊杂交，经济价值高，肉、脂、毛、皮都是比较好的。多浪羊我们看到的多为灰色或灰白色，但它出生时多为褐色或棕黄色，经过一次剪毛后会变色。多浪羊没有角，尾大，个高，成年羊可达200斤以上。但多浪羊尾脂过多，毛色杂，还需要进一步选育。

四、巴尔楚克羊

巴尔楚克羊是著名的肉毛兼用型地方品种，具有生长发育快、耐粗饲、肉味鲜美等优良特性，在新疆享有盛名。经过了长期的自然选择与进化形成了外貌特征明显、遗传性能稳定的肉毛兼用型地方品种。巴尔楚克羊具有耐热、耐旱、耐盐碱和肉质好的特点，是新疆喀什地区巴尔楚克城的优良品种。

五、巴什拜羊

巴什拜羊因由爱国人士巴什拜培育成而得名，外型很像阿勒泰羊，但体型小于阿勒泰羊，优势是羊毛品质高于阿勒泰羊。生长在巴尔鲁克山，裕民县是巴什拜羊之故乡。由巴什拜·雀拉克多年培养杂交而产生的瘦肉型优良新品种，爆炒后再食，肉的口感会更好。

六、黑头羊

黑头羊，分支于蒙古羊，来源于美丽壮观的巴音布鲁克草原，是那的特有品种，被称为巴音布鲁克草原的活化石，是羊中极品。肉质细嫩易消化，并含有较高的蛋白质与维生素。草原牧民平时喜欢用它们炖汤喝，羊肉白嫩，汤色亮白，是不可多得的美味。

去西藏旅行一个月大概需要多少费用？我每年都至少去一趟西藏，每次都在25天以上，这个问题算是有点发言权。如果你有30天的假期去西藏，那飞机、火车进藏在租车自驾游的成本就太高了，以目前越野车带司机一天一千块左右的价格，别的不算光租车就得好几万。

因此，时间充裕的情况下，开车自驾是最经济的旅行选择。

如果你有房车那就更经济了，吃住都可以在车上解决，需要花费的只有汽油和门票钱。其实没有房车也不要紧，越野车或城市SUV后座放倒两个人睡在车里也可以，在西藏我和老婆就经常睡车里，并不比住旅店差多少。

当然了，其实还有更经济的走法，那就是依托公共交通，分段搭乘长途车再结合短距离搭车、租车出行。

我一个朋友用这种背包客的走法，几乎走遍了整个西藏。这种走法的好处是可以更多接触到西藏本地的原住民，但缺点是时间节奏实在是难以掌握，只适合有大把时间，又有探索精神的年轻人。

对于自己在西藏开车很多人都心存疑虑，相信我，经过这些年疾风暴雨般的修路工程，现在西藏的道路真的谈不到险恶了，谨慎点驾驶大多数的司机都能应付。

下面我说一条，我自己跑过的混合型进藏线路。作为一个经常跑西藏的老驴，我一般不推荐大家严格按照318或317的主线跑，因为离开主线不远处能够看到更美的风景。

我不知道，你从哪里出发。我的行程计划就从成都开始，之前的路程都是高速，也没什么可写的。

我大概算是全国离西藏最远的几个省份之一了，到成都就有2500公里以上，我一般都是两天跑完，上了高速每天至少1200公里。

D1日：成都到丹巴。

这种设计方式有两个优点：

1、能尽量饱览更多的景色，毕竟您为了这次西藏之旅，要在高速上往返奔袭大概六千多公里。

2、摇摆的过程海拔提升更加缓慢，有助于身体适应高原的变化。

丹巴秋色

第一天的具体行程：成都—66km—都江堰—20km—映秀(海拔900km)—193km—小金县(海拔2800km)—60km—丹巴县（海拔1860m）（当天全程340km）。

关键词：映秀镇遗址公园、卧龙镇大熊猫博物馆、四姑娘山、夹金山、沃日土司官寨、丹巴美人谷（甲居藏寨、中路藏寨）。

备选方案：成都——雅安——天全——宝兴——小金——丹巴。

这条路我走过，相对比较难走，但风景不错，可以翻越红军长征时遇到的第一座雪山夹金山。但沿途岩壁较多，不建议雨季走。

雅拉雪山和木雅金塔

D2日：丹巴县——新都桥（海拔3500m）（当天全程140km）。

关键字提示：牦牛谷、惠远寺、塔公草原、雅拉神山、木雅金塔。

D3日：新都桥—70km—雅江—149km—理塘—150km—稻城香格里拉镇（海拔3000m）（当天全程370km）。

关键字提示：高尔寺山、卡子拉山、海子山、桑堆红草地（稻城县城以北28公里处，桑堆镇公路边）

备选路线：如果不想去稻城亚丁，可以选择继续走318到巴塘，理塘巴塘之间只有170公里，到达没有问题。

如果走这段318线可以看到路边的眼镜湖，远眺南侧的格聂神山。

还有另外一个选择，如果既不想去巴塘，又不想南下稻城，可以北上经过新龙县去甘孜走317线。

关键字提示：措卡湖、甘孜寺、汉人寺。

措卡湖

D4日：稻城亚丁景区游览。

关键字提示：央迈勇、仙乃日、夏洛多吉三神山，为不影响日行程，晚返回稻城住宿。

住宿：稻城县。

稻城亚丁神山

D5日：稻城—108km—青麦乡—147km—格咱乡—60km—迪庆（香格里拉县），全程315公里。

其中，从青麦乡到格咱乡是路基路，是全程最难走的一段路，需要谨慎慢行。

关键字提示：迪庆松赞林寺、普达措、纳帕海。

青麦乡到格咱乡的路况

D6日：迪庆—175km—德钦—10km—飞来寺（海拔3400m）—103km—盐井—111km—芒康（重返318国道）（全程400km）

关键字提示：金沙江大拐弯、梅里太子十三峰、卡瓦博格峰、白马雪山、盐井天主教堂、盐井加加面。

全程路况极好，这段摇摆到滇藏线，您会损失318线上的眼镜湖、海子山、格聂神山（只能远观）、觉巴山，但补偿您的是金沙江大拐弯和梅里雪山，反正是都是远观，个人感觉卡瓦博格峰更好些，不过能不能看到，拼人品。

其实，出了巴塘的海通沟段，也是318最难走的路段，个人觉得绕行还是值得的。

梅里雪山卡瓦博格峰

D7日：芒康（重返318国道）—158km—左贡（海拔3800m）—204km—八宿—110km—然乌湖来古村，全程470公里。

关键字提示：东达山口（海拔5008m）、业拉山口、天路七十二拐、然乌湖、来古冰川。

来古冰川

D8日：来古村—140km—波密—130km—墨脱，全程270公里。

路况：从波密到墨脱只有一百多公里，但至少需要走6个小时，所以这天还得早点起。不过等住到墨脱这个海拔不到一千米的地方，就知道西藏的热带雨林有多好了，强烈推荐一游。

路况：穿过嘎哇龙隧道去墨脱，路越来越烂，但烂的有价值。

关键字提示：雅鲁藏布江大转弯、石锅鸡、热带水果。

雅鲁藏布江大转弯

D9日：返回波密住宿（海拔2750m）

D10日：波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一镇（海拔3100m）（当天全程364km）

关键字提示：通麦大桥、色季拉山口、南迦巴瓦峰、鲁朗林海观景台

南迦巴瓦峰

D11日：八一镇（林芝）——拉萨，全程高速400公里。

关键字提示：尼洋河、米拉山山口、卡定沟（落差200米的天佛瀑布）、松赞干布出生地（强巴敏久林）、甘丹寺。

如果全程走高速，中午就能到拉萨，可以去大昭寺。

D12、13日：拉萨休整，检查车辆，市内游玩。

布达拉宫一般需要头天买票第二天游览，因此在拉萨至少需要停留两天以上。不过可以顺便在拉萨修整一下，游览一下其他景点。

关键字提示：布宫、药王山、大昭寺、磨盘山关帝庙、哲蚌寺、色拉寺、乃琼寺、扎叶巴寺；这其中，扎叶巴寺在拉萨市东北方向，有20公里的距离，不过全程油路，路况良好。

扎叶巴寺

D14日：拉萨——日喀则——拉孜县，全程400公里。

关键字提示：尼木、扎什伦布寺、小布达拉宫、萨迦寺；

日喀则小布达拉宫

D15日：拉孜县——定日——珠峰大本营——定日，全程300公里；

不建议住珠峰大本营，海拔太高帐篷旅店标准太低，住着难受。

D16日：定日——吉隆县（全程260公里）

关键字提示：希夏巴马峰、佩估错、吉隆卓玛拉康。

希夏巴马峰

D17日：吉隆县——吉隆镇——吉隆县（全程120公里）

关键字提示：强真寺、帕巴寺、乃村，其中乃村一定要去，真是人间仙境。

乃村

D18日：吉隆县——萨噶——霍尔乡（全程550公里）。

这段路，去年我走的时候，从吉隆到萨噶的70多公里是搓板路，不过今年应该已经修好了，这天的虽然里程比较长，但早点起跑完没有压力。

关键字提示：冈仁波齐、玛旁雍错、拉昂错、纳木那尼峰。

冈仁波齐

D19日：霍尔乡——托林县（全程270公里）

关键字提示：古格遗址、托林寺、东嘎皮央遗址，这个区域是西藏古代壁画保存最好的区域之一，一定不容错过。

古格遗址

D20日：托林县——萨噶（全程720公里）

受时间所限，再向西的狮泉河、日土和班公措只能舍弃了，除非你想从新藏线出西藏。看着今天的路程有七百多公里，其实西藏日落很晚，晚上九点多还有太阳，这个公里数跑下来压力并不大。

D21日：萨嘎县——日喀则——江孜，（全程540公里）。

关键字提示：夏鲁寺（壁画极美）、江孜古堡、白居寺（壁画极美）；

夏鲁寺壁画

白居寺十万吉祥多门塔

另一条路线选择，如果喜欢自然景观，可以出萨嘎县后，转省道206北上措勤县走一段阿里北线，去看一措再措。

北线路上你可以看到，达格架喷泉、扎日南木措、当惹雍错、达则错、色林错、纳木错圣象天门。这段路终点是那曲，一般需要三天时间。

圣象天门

D22日、江孜——浪卡子——羊湖——拉萨，全程260公里；

关键字提示：宁金抗沙峰、卡若拉冰川、桑顶寺（女活佛驻锡的寺院）、羊湖、聂唐卓玛拉康。

另外，这么反着走还有一个好处是，看羊湖不收门票！

D23日：拉萨——当雄——纳木错——那曲（全程320公里）

关键字提示：纳木错景区，但不建议住在纳木错，虽然黄昏和清晨的纳木错极美，但海拔高容易高反。

走到这里很多人都会选择从青藏线出藏了，如果这么走的话，建议住在安多县，虽然海拔稍微高点，但第二天起大早能够一天走到格尔木，避免在青藏线上住宿。

但如果是我的话，我会选择走317线出藏，景观远远好于相对单调的青藏线。

D24日：那曲——巴青——丁青县（全程500公里）

D25日：丁青——孜珠寺——类乌齐——昌都（全程250公里）

关键字提示：孜珠寺（必去）、类乌齐寺

孜珠寺

这段路上从类乌齐到昌都会经过朱角拉山，比较难走需要注意。

如果您家是住在北面，那其实从类乌齐北上走国道214囊谦峡谷去玉树也可以，过了玉树就是玉共高速了。D25日：昌都——江达县——德格县（全程350公里）

关键字提示：矮拉山、德格印经院。

D26日：德格县——甘孜县——炉霍县（全程280公里）

关键字提示：雀儿山、新路海、甘孜寺、汉人寺。

新路海

D27日：炉霍县——马尔康——理县——都江堰（全程500公里）

好了，这个漫长的西藏自驾终于回到原点了，我尽量把著名的自然景观和寺院都串在了一起。但这就是西藏的全部了吗？远远不是哟！西藏还有大把的秘境没有涉及呢。

平心而论，就按照每次一个月的走法，最少三次以算是能把西藏大面上走的七七八八，深藏在角落里秘境还是走不全。

别忘了，算上川、滇、青、甘藏区，这可是几百万平方公里的面积呀，说难听的，全世界有这么大的领土面积的国家，都没几个。

说说藏区旅行住宿的费用，一般来说居住200~300元的宾馆条件已经很好了，当然您想住得更好，一千块钱一晚的也不是没有。按照一般水准来说，两个标间500块钱，平均一人一百多点。

吃饭的话，一顿饭人均70~80，就算吃的不错了。一般来说宾馆都带早餐，一天两顿饭，人均150块加上150的住宿费，每天消费300保证能够，一共30天，人均9000。

车的费用，轿车按照每公里7毛算，越野车按照1块算，基本够了。整个317、318环线再加上阿里差不多9000公里，油钱准备1万保准够用，如果是四个人均摊，每人2500。

门票钱我没注意过，一般来说一个人有两千够了，藏区大多数的寺院是不要门票的。这样算下来，一个车四个人均摊大概需要一万多一点。

好了，这个四千多字的攻略贴写完了，都是我曾经亲身跑过的路线，通行绝对没有问题。希望能够帮到您，最后也祝您有一个完美的西藏旅游回忆。

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入了骑行的坑，你花了多少钱？上班后买过好几辆自行车。记得住宿舍的时候在姚家庄旧货市场买了一辆不知名的二手自行车，车况不错，车架结实，车挺沉，应该是碳钢车架。骑了几个月自己心理还挺美，一直用的二手车行赠送的车锁，自己也没想着换一个，结果在一个月黑风高的夜晚，自行车被人悄悄的顺走了，就在一楼楼道内，距离我的单身宿舍距离不到十米的位置，仅留下被破坏的车锁孤零零的躺在地上。因为刚上班挺穷的，车子丢了还心疼了好一阵子。

和老婆结婚后就搬出单身宿舍，为了上下班方便买了辆捷安特马斯特123。这两自行车是内变速的，碳钢车架，V刹。是在普利街捷安特车行买的，记得大概九百块左右。马斯特陪我风风雨雨好几年，后来在58同城一类的二手交易平台卖给了一个老年人。老爷子看样子非常喜欢这辆车，因为在济南失去内不好买到这种通勤自行车了，山地自行车占据了车行的绝大部分销量。

再后来工作繁忙，整日加班，活动量少，体重与日俱增。为了减肥，跟风买了一辆美利达**600山地车，具体型号局不清楚了。不到三千块的价格，27速，碟刹，配置挺高。有时候晚上下班后孩子睡了就骑出去撒欢。再后来激情退去，觉得车子利用率太低，又转手卖给了别人，也是通过网络二手平台。

再后来觉得自己有点烧包了，在有电动车的情况下还是有买了一辆捷安特的旅行车，两千块左右的样子，起初目的是锻炼身体，接送孩子去幼儿园，但买了以后用的不多，一直放地下室吃灰。不敢卖了，我最了解自己，车子卖了估计过去了多久就心痒痒，还得再整一辆，折腾不说还糟蹋钱。不卖了，留给孩子长大后骑，不知道再过几年孩子的眼光会和我一样不，估计很难，这辆车子也难逃一直被闲置的命运。

新疆舞怎么扭脖子将两只手(手掌对着耳朵)放在耳朵和肩膀之间，然后用耳朵去找手的感觉，这样反复练习。

把后背贴在墙上,保证让肩部不动,然后把头摆正动脖子,练几次,然后再试着后背不靠的练习。

关于本次新疆耳部整形需要多少费用和新疆耳部整形需要多少费用呢的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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