最近这几天夏日的“老虎”终于发飙了，使我国多地的温度飙到37~40摄氏度。

不知道大家是否发现没有，在温度较高的情况下，即便是打开电风扇，也不会感觉到凉快，有些怕热的人即便是抱着电风扇吹依旧是满头大汗。因此便让人觉得电风扇达不到降温的效果，但是一直打开空调的话，不仅浪费电，长期待在空调房也不利于身体健康。

那么夏天时，到底应该选择电风扇还是空调来降温?

其实，在温度没达到37摄氏度以上，还是建议使用电风扇来降温。电风扇主要是带动空气中的气流产生的风来进行降温。因此在温度较高的情况下大家会发现电风扇吹出来的风是热风，让人越吹越热。

然而空调，只要模式调的没有问题的话，不管外面的温度再怎么高，吹出来的风都是冷风。但是，长时间吹空调的话，会使人出现缺水的状态，还有可能会引发“空调病”，尤其是体质比较差的人，当室内室外温度差太大的话，就很容易生病。

此外，如果空调温度较低的话，长时间待在里面的话，还有可能会导致寒气入体，从而影响到身体健康。并且我们的关节是非常怕冷的，如果长时间被空调吹的话，可能会引发关节炎。

因此从健康的角度出发，夏天还是建议使用电风扇。但是面对电风扇没风的情况，许多人宁可选择不健康的空调也不愿意选择健康的电风扇。

为什么电风扇没风？怎样吹电风扇才能变得凉快？

夏天吹电风扇达不到降温的效果，并不能说明电风扇没有风，只是因为温度太高，导致电风扇吹出来的风都是热风，因此才会让人产生电风扇没有风的错觉。

只要改变一下方向，电风扇也能当“空调”

错误的吹法是把电风扇对着自己吹，这种方式固然一时凉快，却无法给室内降温。相反，如果把电风扇对着阴凉一面的窗户吹，效果会更好。

原理很简单，利用电风扇产生的空气流动，可以带动冷空气流向室内，将室内的热空气带到室外。这种吹法，相当于给室内整体降温，还比空调省电。

除了这种方法，还可以怎么吹？

01吹电风扇的时候可以打开窗户

在吹电风扇的时候，如果关闭门窗的话，会导致电风扇吸进去的气流都是热的从而到不到降温的效果。然而在吹电风扇的时候，如果将背光一面窗户打开的话，在电风扇工作的时候局可以将外面的冷风吸到室内，从而达到降温的作用。

02电风扇后面可以放一些冰块

相信在电风扇后面可以放一些冰块这种办法，在农村长大的朋友都尝试过。这样可以保证电风扇吸进来的空气变冷，从而达到降温的效果。如果房间没有空调的情况下，可以用这个方法来降温哦。

03先开空调再打开电风扇

在房间温度比较高的情况下，可以先打开空调，使房间的温度慢慢地降下来。降到一定的温度后，就可以关闭空调，打开电风扇了。这样可以保证房间的温度比较低，即便直吹电风扇也可以达到降温的效果。

相信最近这几天的高温，大家在降温方面都出现过大大小小的错误，面对高温来袭时，我们应该如何科学防中暑?

三件事老生常谈，夏季要坚持做注意水分的补充在高温下即便只是静静地坐在一旁也会不停地流汗。过度的流汗很容易导致水分流失从而出现缺水的现象。

然而夏天在缺水的情况下，很容易出现中暑的现象。因此建议大家在夏天的时候，一定要注意水分的补充。在补充水分的时候尽量不要喝冰水，这样会使舒张的毛细血管立即收缩，从而影响到血管的健康。

保持室内通风炎炎夏日，绝大多数人都是紧闭门窗吹空调。这样虽然达到的降温的效果，但是并不健康。因为长时间待在空气流通不畅的地方，人们会出现缺氧的现象，这个时候便会出现头晕、暴躁等不良反应。一般建议，开空调的时候也尽量保持室内空气的流通。这样不仅可以呼吸到新鲜的空气，还不会出现缺氧的现象。

此外，夏天吹空调并不是温度越低越好，空调的温度尽量保持在26摄氏度，这个温度也是最适合人体的温度。

空调风、电风扇风尽量不要直吹自己高温的情况下，为了可以迅速降温，都喜欢将空调风或者电风扇的风直接对着自己吹，这种行为虽然很爽，但是对于身体的危害是不可估量的，尤其是空调风直吹自己。

空调风、电风扇风长时间直吹自己的话，会影响到颈部、肩部、膝盖等部位的关节健康，从而引发关节疾病;如果空调风、电风扇风直对着头吹的话，还有可能会出现偏头痛。

总结：不得不承认高温来袭之际真的很难受，但是我们在降温方面也不能随心所欲，尽量从自己的健康出发，做到科学降温。

参考文献：

【1】风扇怎样吹才最凉快?一个物理实验告诉你答案.生命时报，2022-6-14

【2】电风扇对着窗外吹会让房间变凉快?夏天用这种方法降温不现实.现代快报，2022-5-11

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