【推荐】减肥真的很容易150172净值是多少
随着岁月的凋亡，它的残骸化成脂肪，附着在人的肚子上，形成一圈圈“年轮”，让人不知不觉间变得越发稳重，多了成熟的味道。直到有一天，在商场买衣服的时候，看到试衣间镜子里稳重得不成样子的自己，终于醒悟到这成熟已过分，是时候开始减肥了。于是研究各种减肥套路，找到适合自己又能坚持的方式，半年时间成功将体重从172斤减到150斤，腰围也从36码减到33码，过程不痛苦，结果很喜人，不禁想给自己点个赞，也顺便总结下心得，再接再厉。
这轮减肥主要是过了这三关：
第一关是尽量少吃碳水，包括米饭、面条、白粥等，而每餐肉和菜的分量与之前保持一样。这一关还是比较好过的，每餐还是能吃饱，少了主食不太饿，只有点空虚感，但只有这样才能制造出能量缺口，也是减肥成功的关键；
第二关是不吃宵夜。这一关主要是和馋虫做斗争，晚上活动少其实是不饿的，但总觉得不吃点什么要辜负了这物资丰沛的年代和这迷人的夜晚。对吃货来说这点尤其难熬，但是真熬过几天，慢慢也就习惯了；
第三关是隔个一两天出去跑几步。减肥前的上一次跑步于我而言已经是相当久远的记忆了，然而作为多坐少动的办公族，只能催眠自己奔跑是刻在骨子里来自原始的呼唤，尽量让自己爱上它。毕竟跑步确实是最好的减肥运动。不求跑多快，但求跑得久。这一关最大的困难是穿上鞋走出门去，只要出得了门就跑得下去。一段时间后，个人生涯第一个10公里跑的目标就达成了，保持这个距离，不敢跑得再远了，毕竟第一个跑马拉松的人跑完就挂了，咱要的是健康，不玩命。
其他的就是少吃水果，果糖很长脂肪；多喝水，排出毒素；每天早上起来固定上称，偶尔放纵吃喝几顿时，变大的数字能给自己好好提个醒。
半年减重20多斤，换成猪五花够一家人吃好几顿，这种去油后的轻松真是畅快无比，让人着迷。话说哪有岁月静好，是有人在负重前行。确实，只盼“负重”的不再是我，我只想轻快得像个少年。
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